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调理肠胃助消化的菠萝苹果汁
一天一个苹果是人们熟知的健康理念，因为苹果可以*，对血管系统和神经系统有好处，还可预防感冒。菠萝也是好东西，不但气味芳香，还有大量**酸特别是柠檬酸，甚至还有特殊的酶——菠萝蛋白酶，这些物质消肿，帮助消化，舒缓喉痛。所以用菠萝和苹果混合榨汁，既调理肠胃，促进肾机能，预防高血压，还能消肿帮助消化，舒缓喉痛。
因为一直被医生嘱咐要少吃甚至不能吃水果，所以可怜的我有一段时间都没有喝到新鲜果汁了。在前天终于可以解禁后，就赶紧买来当季的菠萝榨汁了。除了看重这两种水果搭在一起能润肠通便，帮助消化，消除胃胀。主要还是因为菠萝单独榨汁口感会有些生涩，而苹果汁又氧化太快，放不了多久就变色。两者一混合，可以互相弥补这些缺点，味道还更酸甜可口。
每天一杯鲜橙汁，健康快乐爽歪歪
每天一杯鲜橙汁，健康快乐爽歪歪，为什么小编会这么说，那肯定是有根据的，据研究表明，经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。此外，在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对药物的吸收量，从而使药效加倍。所以鲜橙有以下好处：
1.迅速补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，加点盐饮用，效果会更明显哦。
2.降低患心脏病概率
每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白到体外。
3.深层清洁皮肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。
较后，就是开车族的福利了，开车族们总是不敢多喝水，就怕内急难耐。不过，如此之举虽能避免内急困扰，但时间久了，会引起尿路感染，尤其是女性开车族。
但是小编还有话讲，虽然鲜榨橙汁有这么多的好处，可是我们要知道橙汁是有糖的，所以血糖较高的人较好不要喝哦，如果实在想喝，小尝几口解解馋便可~
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