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优果汁——喝鲜榨果汁有什么好处
补充维他命，可以改善肌肤的鲜榨果汁，能使皮肤看上去红润。不过，一杯果汁所需的材料大约在3~4个，因此鲜榨果汁的热量也是非常惊人的，所以如果是易胖体质的话，那么体重增加就指日可待了~ 当然有好处了，经常吃鲜榨果汁的话补充维生素，能帮助皮肤的毒素排出，这样你的皮肤看起来就会鲜嫩光泽惹人爱了！小编我就经常榨果汁，吃水果的，吃很多！所以皮肤还算是不错。
1）滋润、美白皮肤，而且起到淡斑的作用。长期喝纯果汁，可以提高*力。
2）果汁中含有大量果胶及**矿物质，能增进食欲，胃口大开；
3）有助于清除体内有害物质，改善新陈代谢；
4）有益于血管和神经系统发育与保健；
5）可消除紧张感，保持神清气爽有活力；如果有条件有时间，还是提倡喝自己动手鲜榨出来的果汁，更有营养、更新鲜卫生。像在诚基买了一台榨果汁机，每天都天天喝，觉得还减肥啦~
止咳神器——蒸橙子
优果汁妈妈课堂开课啦~孩子咳嗽老不好，怎么办？小编回答，多半是装的，打一顿就好了，哈哈哈~开玩笑的啦，其实呢家里的熊孩子每次咳嗽，都不知道怎么办，多数人都会回答说，那就吃药，唉！回复的肯定是小年轻，很多熊孩子怎么哄都不爱吃药，所以只能使出必杀技蒸橙子，直接将洗干净的橙子放入锅里蒸，这个方式**咳嗽相信很多人**吧，的确具有清咽润肺，止咳化痰的功效的~
做法步骤:
1、彻底把洗净橙子，放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。
2、橙子不剥皮，在**部平切开一片，就象橙盅那样的做法
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，
4、用筷子戳几下，便于盐份渗入
5、碗里不用加水，直接放进蒸锅，盖上割去的橙**，上锅蒸，蒸至水沸后再蒸大约十五分左右
6、蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出，趁热喝底下的汤汁，果肉连同蒸出来的水一起吃，晚上睡觉前吃效果更佳。
怎么样，宝妈们，赶紧行动起来吧 ~
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